Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2017
|
78,6 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2335 kcal
|
Fett: 80,96g | Prot: 111,99g | Kolh.: 276,44g.
Frukost: Coffee with Milk, Morningstar Farms Veggie Breakfast Sausage Patties, Costco Torta Sandwich Roll, Fried Egg. Lunch: Baby Carrots, Trader Joe's Sugar Snap Peas. Middag: Nectarines, Pickles, Lay's Wavy Original Potato Chips, Great Value Premium Thin Sliced Oven Roasted Turkey Breast & White Turkey, Aldi Blue Cheese Crumbles, Costco Torta Sandwich Roll, Samuel Adams Brown Ale Beer. Snacks/Annat: Great Value Mixed Nuts, Coffee with Milk and Sugar. mer...
|
|
2016 kcal
|
Träning:
Day walk - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|