Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2017
|
99,5 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1833 kcal
|
Fett: 52,48g | Prot: 78,02g | Kolh.: 268,38g.
Frukost: Kiwi, Jumbo Ontbijtkoek Volkoren. Lunch: Gebakken Ei, Lidl Grof Volkorenbrood, Rode Peper of Cayennepeper. Middag: Jumbo Gebakken Uitjes, Perfekt Kipsate, Nasi Goreng. Snacks/Annat: Kiwi, AH Wilde Perziken, Peren, Snack A Jacks Cheese, SPA Water, Rozijnen, Banaan, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Campina Halfvolle Melk, Quaker Havermout (40g). mer...
|
|
2591 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 16 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 44 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|