|
Vetpercentage: 12,4
Spiermassa: 47,4
|
51,6 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1635 kcal
|
Fett: 71,53g | Prot: 57,42g | Kolh.: 172,53g.
Frukost: AH Havermout Grove Vlokken, Alpro Mild & Creamy Ongezoet, AH Doosjevol Zomerfruit. Lunch: Becel Light, Gekookt Ei, AH Pistolet Bruin, Unox Franse Uiensoep. Middag: AH Granola Schnitzel Vijg Geitenkaas, AH Geschrapte Worteltjes, Zespri Kiwi Green, AH Olijfolie Traditioneel. Snacks/Annat: Lay's Paprika Chips, Amandelen, AH Rijstwafels Meergranen, Appel. mer...
|
|
1543 kcal
|
Träning:
Sittande - 6 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 8 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
Ik zie dat vaak van jou langskomen. Hoe meet jij dit?
21 jul 17 av medlem: Tijmpje
|
Met een slimme weegschaal tijmpje! Ik weet dat die metingen totaal niet betrouwbaar zijn maar ik vind het zelf wel fijn om in de gaten te houden of er geen grote veranderingen zijn in de loop van de tijd.
21 jul 17 av medlem: kuss_emmaa
|
O, dacht ik al. Ik heb ook zo'n analyzer-scale, weet dat het slechts richtlijnen zijn en geen betrouwbare waardes. Als je een keer wat meer vocht vast houd zakt alles in procenten, ook je vetpercentage ( en flink ook). Dus ik neem het zelf altijd als aardigheidje en niet -representabel.
21 jul 17 av medlem: Tijmpje
|
Ja ik hecht er ook weinig waarde aan, het is voor mij meer een indicatie en verander ook niks in mn leefstijl als het een tijdje wat hoger/lager is dan ik wil. Dat geldt trouwens ook voor mijn gewicht. Ik ben tevreden met het lichaam dat ik nu heb, voel me fit en gezond dus als die weegschaal een keer iets raars aangeeft doet dat weinig met me.
Het gaat me er meer om dat ik enig inzicht heb of het structureel heel erg verandert, want dan zou ik wél wat gaan veranderen in eten en bewegen. Maar dat zou ik ook pas doen als mn vet bv een maand lang 2% hoger is dan gemiddeld. Is nog niet aan de orde geweest overigens haha.
22 jul 17 av medlem: kuss_emmaa
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kuss_emmaa 's vikthistorik
|