Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2017
|
64,7 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1564 kcal
|
Fett: 74,52g | Prot: 70,92g | Kolh.: 157,94g.
Frukost: Лакомо Сыр Плавленый Колбасный Копченый, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Куриное Крыло, Мистраль Бурый Рис Отварной, Красные Помидоры. Middag: Сметана, Домик в деревне Сметана 20%, Фрутоняня Пюре из Яблок и Груш, Амка Творог Обезжиренный 0,1%. Snacks/Annat: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Сметана, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Вафельные с Экстрактом Виноградных Косточек. mer...
|
|
1695 kcal
|
Träning:
Dammsugning - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|