Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2017
|
65,1 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1797 kcal
|
Fett: 80,60g | Prot: 111,96g | Kolh.: 155,38g.
Frukost: Margarin, Çay (Demlenmiş), Beyaz Ekmek, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Beyaz Peynir, Domatesler, Salatalık. Lunch: Kıymalı Makarna. Middag: Kızarmış Yumurta, Etsiz Köfte. Snacks/Annat: Muhallebi. mer...
|
|
1996 kcal
|
Träning:
Amning - 1 timme, Vandring - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|