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Heissgeliebter Fleisch und Süskartoffel.
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1907 kcal
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Fett: 42,07g | Prot: 100,86g | Kolh.: 283,70g.
Frukost: Bifi Salami, Birnen, Kirschtomaten. Lunch: Frisch Vital Menü Salat Caesar, Quark, Folienkartoffel. Middag: Sarotti Tiamo - Amaretto, K-Classic Fruchtcocktail, Weintrauben, Walnüsse. Snacks/Annat: Süßkartoffel, Aldi Rindersteak. mer...
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2375 kcal
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Träning:
Sittande - 9 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 4 timmar, Titta på TV - 2 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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 Kommentarer
Sabber... Da würde selbst ich mal Stückchen von naschen wollen.
Fährst du mit deiner jetzigen Ernährung besser?
21 jul 17 av medlem: näschen87
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Ich habe letzte 2 Wochen Keto versucht. Kann nicht so halten, wie letztes Jahr. Ich bin wieder zurück zum Obst Gemüse - Fleisch und wenig Mehl, Zucker & Co.
Von einer Seite, wollte ich Muskel aufbauen. Da braucht man Überschuss. Die Waage ginge hoch und ich hatte Panik und kam sofort Frustessen. Ich suche gerade meine Mitte. 😀 Mache in 2 Monaten Prüfung zum Finanzbuchhalter. 🤓 Also Lernen steht an ersten Stelle.
Und x 2 Pump + 1x Fitnessboxen die Woche.
21 jul 17 av medlem: ly_orange
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Finanzbuchhaltung? Okay... Ich hätte dich eher in einem Pflegeberuf gesehen als im grauen Büro.
Dann: Maximale Erfolge für deine Prüfung.
21 jul 17 av medlem: näschen87
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Woran erkennt man was jemand macht Näschen? An der Kartoffel oder dem Fleisch? Letzteres sieht übrigens extrem gut aus!
22 jul 17 av medlem: marcothebrain
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😁Danke, Marco. Und Beruf... Studiert habe ich Physik und Informatik. Habe 3 Jahre als Lehrerin gearbeitet. Hatte gewechselt zu Bürokauffrau mit Fortbildung zu Anlagenbuchhalterin. Ich bin kein Standart in der Buchhaltung, bin oft in Projekten und als Key-User tätig. 😀 Habe gerade mein Zwischenzeugnis. Nicht nur ich bin mit mit glücklich. 😎
22 jul 17 av medlem: ly_orange
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22 jul 17 av medlem: marcothebrain
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ly_orange 's vikthistorik
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