Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2017
|
75,3 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1740 kcal
|
Fett: 49,23g | Prot: 53,24g | Kolh.: 257,22g.
Frukost: Vers Geperst Grapefruitsap, Alpro Soya Original, AH Appelstroop, Lidl Fijn Volkorenbrood - Heel. Lunch: Nectarines, AH Appelstroop, Lidl Fijn Volkorenbrood - Heel. Middag: Van Dobben Groente Kroket, Vitakrone Aardappelsalade, Zacht Wit Broodje. Snacks/Annat: Gouda's Glorie Mayosaus, Hela Curry Kruiden Ketchup, Vitasia Vietnamese Loempia's, Deen Visburger. mer...
|
|
2598 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 35 minuter, Vila - 13 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
justmeitis 's vikthistorik
|