Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2017
|
118,2 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1593 kcal
|
Fett: 52,60g | Prot: 159,40g | Kolh.: 118,94g.
Frukost: Кефир 1%, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Dr. Oetker Желатин. Lunch: Дыня, Додо Пицца Сырная Пицца, Куриная Грудка Отварная. Middag: Творог 9%, Банан, Molli Творог Обезжиренный. Snacks/Annat: Творог 9%, Никола Квас, Galbani Сыр Моцарелла. mer...
|
|
3624 kcal
|
Träning:
Matlagning - 2 timmar, Städning - 2 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
piratka2011 's vikthistorik
|