Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2017
|
108 kg
Tappat hittills: 22 kg.
Kvarvarande: 47 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1447 kcal
|
Fett: 42,13g | Prot: 82,26g | Kolh.: 181,74g.
Frukost: Льняные Семена, Каждый День Цветочный Мед, Кофе, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Алейка Овсяные Хлопья, Мёд, Льняные Семена. Lunch: Куриные Голени с Кожей, Огурец (без Кожуры), Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Middag: Сваренное Вкрутую Яйцо, Зеленая Фасоль, Кабачки Тушеные. Snacks/Annat: Молочная Ферма Творог 9%, Зеленая Фасоль, Кабачки Тушеные, Магнит Банан, Огурец (без Кожуры), Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриная Грудка Отварная. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
natalyakraskova911 's vikthistorik
|