Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2017
|
75,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1103 kcal
|
Fett: 69,51g | Prot: 93,09g | Kolh.: 308,31g.
Frukost: Valblanc Smeerkaas, Bruine Boterham. Lunch: Hello Fresh Volkoren Couscous, Milsani Volle Yoghurt Framboos. Middag: Olijfolie, Goudse Kaas, Delhaize Serrano, Bereide Gele Courgette, Sjalotten, Volkoren Spaghetti (Gekookt), Trostomaten. Snacks/Annat: Milsani Yoghurt met Kers. mer...
|
|
2074 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jarrodgay 's vikthistorik
|