Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2017
|
61,1 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1222 kcal
|
Fett: 71,09g | Prot: 40,70g | Kolh.: 119,76g.
Frukost: Мёд, Кофе. Lunch: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Капуста Тушеная с Мясом. Middag: Кабачки Жареные, Смешанные Орехи, Мёд, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Банан, Салат Овощной с Маслом. mer...
|
|
2087 kcal
|
Träning:
Matlagning - 30 minuter, Diska - 10 minuter, Vandring - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 20 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ol-gushhi 's vikthistorik
|