Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2010
|
84,4 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2010:
|
1918 kcal
|
Fett: 66,32g | Prot: 173,20g | Kolh.: 156,83g.
Frukost: 2% Fat Milk, 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Strawberry Banana. Lunch: Raspberry Vinaigrette Dressing, Hamburger Buns, Side Salad (No Dressing), Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Pepsi. Middag: Cafe Steamers Grilled White Meat Chicken & Roasted Red Pepper Alfredo Sauce. Snacks/Annat: 2% Fat Milk, 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Strawberry Banana, Lo-carb Monster Energy. mer...
|
|
2900 kcal
|
Träning:
olyptical - 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|