Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2017
|
63,6 kg
Tappat hittills: 17,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1123 kcal
|
Fett: 35,74g | Prot: 56,05g | Kolh.: 149,68g.
Frukost: Чай, Ого Отруби Пшеничные, Воложка Мюсли Классические, Йогурт Домашний. Lunch: Чай, Перекресток Оладьи Печеночные Жареные, Овощное Рагу, Огурец (с Кожурой). Middag: Чай, Вкуснотеево Йогурт Молочный с Черникой, Чебурек. Snacks/Annat: Черешня, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 3,5%, Йогурт Домашний. mer...
|
|
1990 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 1 timme, Crosstrainer - 20 minuter, Vila - 6 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Catherina_Alenova 's vikthistorik
|