Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2017
|
63,2 kg
Tappat hittills: 12,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1695 kcal
|
Fett: 56,59g | Prot: 64,54g | Kolh.: 230,83g.
Frukost: Rapunzel Guten Morgen Frühstücksbrei Hildegard Dinkel, Apfel, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%. Lunch: Activia Multikorn Dinkel & Mohn, Himbeeren, Brombeeren, Alpro Soya Sojamilch Light, Ener Bio Dinkelgrieß, Erdbeeren. Middag: Saupiquet Thunfisch-Salat Mexicana, Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Salat Mischung Rohkost Mix, Kirschtomaten. Snacks/Annat: Grandessa Cookie Dough, Milfina Kaffeesahne. mer...
|
|
1805 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
|
ruby rubinski 's vikthistorik
|