Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juli 2017
|
98,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 23,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1101 kcal
|
Fett: 50,32g | Prot: 75,17g | Kolh.: 102,37g.
Frukost: Café (Infusão). Lunch: Contra-filé, Ovo Cozido, Repolho Verde Cozido, Tomates. Middag: Prieto Lombo Canadense Defumado, Cebolas, Chuchu, Beterrabas, Tomates. Snacks/Annat: Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Ceifeiro Semente de Chia, Turma da Mônica Maçã, Sabor da Terra Semente de Chia, Morangos, Kefir de Leite. mer...
|
|
2920 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|