Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juli 2017
|
102 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2115 kcal
|
Fett: 64,71g | Prot: 99,29g | Kolh.: 271,26g.
Frukost: Huevo Duro, Quaker Avena Instantánea, Loncoleche Leche Cultivada sin Lactosa. Lunch: Carne en Su Jugo, Arroz Basmati (Cocido), Arrollado Primavera. Middag: Arroz Basmati (Cocido), Tortilla de Acelga, Almendras. Snacks/Annat: Pomelo, Ideal Pan de Molde, Loncoleche Leche Cultivada sin Lactosa, Leche Descremada, Plátano. mer...
|
|
2752 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 5 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|