Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juli 2017
|
75,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
2455 kcal
|
Fett: 60,35g | Prot: 175,53g | Kolh.: 297,21g.
Frukost: Bellarom Café & Chicória Instantâneo, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Milbona Leite Meio Gordo sem Lactose. Middag: Vianeza Vianeza Maionese Insento de Gluten, Bife de Peru Grelhado, Continente Salada Gourmet, Coca-Cola Coca-Cola Zero Açucar, Protein Spaghetti. Snacks/Annat: Alesto Alesto Miolo de Noz Califórnia, Fumadinho Peru Peito Fatiado Finissimo, Alfa Alfa Batata Doce Cubos, Valeverde Vale Verde Agulha Arroz Estra Longo, Mel, Master Crumble Mixed Fruit Muesli, Milbona Queijo Fresco Batido, Maçã, Panquecas. mer...
|
|
2758 kcal
|
Träning:
Musculaçao - 46 minuter, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 14 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
josecarlos09 's vikthistorik
|