kuss_emmaa 's dagbok, 17 jul 17

Wat een vrije dag + lekker weer wel niet kan doen he 😅 en de dag is nog niet eens voorbij 😬

---

1315 kcal

Fett: 59,96g | Prot: 71,20g | Kolh.: 112,19g.   Frukost: AH Havermout Grove Vlokken, AH Doosjevol Blauwe Bessen en Frambozen, Alpro Mild & Creamy Ongezoet, Smaakt Gebroken Lijnzaad. Lunch: AH Rucola Sla Melange, Avocado, Rode Paprika, AH Ongebrande Walnoten, Komkommer (met Schil), Gekookt Ei, AH Cottage Cheese. Middag: Euro Shopper Geraspte Milde Kaas 30+, AH Basic Passata Di Pomodoro, AH Aubergine, AH Courgette, Vivera Plantaardige Kipstukcjes, AH Olijfolie Traditioneel. Snacks/Annat: Fanta Strawberry & Kiwi, Appel, AH 100% Pindakaas Naturel, AH Volkorenbrood, AH Cherrytomaten, Galia Meloen. mer...

1979 kcal

Träning: Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Crosstrainer - 10 minuter, XCO - 40 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 30 minuter, Vila - 12 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...