Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juli 2017
|
99,5 kg
Tappat hittills: 15,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1778 kcal
|
Fett: 56,10g | Prot: 107,29g | Kolh.: 213,20g.
Frukost: Коллекция Ретро Икра Кабачковая, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Сыр Голландский Брусковый, Простоквашино Творог 2%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Lunch: Вареное Яйцо, Сыр Пармезан (Твердый), Молодец Хлебцы-Молодцы, Огурец (с Кожурой), Свежие Макаронные Изделия (Вареные). Middag: Коллекция Ретро Икра Кабачковая, Петелинка Биточки Куриные Паровые, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Snacks/Annat: Грецкие Орехи, Рот Фронт Мармелад Чудо Ягода, Pergale Темный Шоколад с Манго. mer...
|
|
3044 kcal
|
Träning:
Duscha - 10 minuter, Körning - 20 minuter, Matlagning - 2 timmar, Simning (Måttlig) - 25 minuter, Bastu - 35 minuter, Sömn - 9 timmar, Vila - 11 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jvalerochka 's vikthistorik
|