Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juli 2017
|
84,9 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 18,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
928 kcal
|
Fett: 54,62g | Prot: 79,17g | Kolh.: 32,72g.
Frukost: Ovo, Café, Clara de Ovo, Manteiga Ghee. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salmão no Forno ou Grelhado. Middag: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Sardinhas em Óleo (Enlatado), Alface, Azeitonas Verdes, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Snacks/Annat: Flormel Chips de Coco, Morangos. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|