|
|
898 kcal
|
Fett: 31,57g | Prot: 121,86g | Kolh.: 32,12g.
Frukost: Ultimate Nutrition Iso Sensation. Lunch: Диетическая Творожная Запеканка, Олейна Подсолнечное Масло, Белковый Омлет, Яичный Омлет. Middag: ВкусВилл Икра "Мамина" Овощная. Snacks/Annat: Valio Йогурт Натуральный 0,4%, Куриная Грудка Отварная, Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой, Ultimate Nutrition Iso Sensation. mer...
|
|
 Kommentarer
Можно рецептик пожайлуста)
17 jul 17 av medlem: ritka26
|
Напишу как было)). Жирность тут смешанная... я делала на 2 запеканки.
900г творога разного.
4 белка яичных и
ложка сахара.
Смешать все хорошенько. Смазать масляной салфеткой сковородку без ручки и разровнять часть смеси в ней. (У меня чуть больше половины влезло, ориентировалась по форме)
Духовку разогреть и поместить в неё запеканку . Примерно минут 40 готовила.
Остальную часть для запеканки для мужчины делала. С спец мукой, больше сахара и замороженную чёрную смородину впихнула .
Готовила обе в одно и то же время.
Что-то я с подробностями сегодня очень))
19 jul 17 av medlem: lerafortuna
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lerafortuna 's vikthistorik
|