Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juli 2017
|
61 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1906 kcal
|
Fett: 53,88g | Prot: 101,19g | Kolh.: 264,39g.
Frukost: Roshen Шоколадный Батончик, Овощное Соте, Куриная Грудка Отварная, Кофе, Красная Смородина, Творог 9%, Овсяная Каша на Воде, Семена Льна. Lunch: Яблочное Пюре Несладкое, Сушки, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Крыжовник, Кукурузные Хлопья, Борщ Украинский. Middag: Сушка, Булочка с Маком, Мёд, Кетчуп, Огурец (с Кожурой), Капуста, Куриная Грудка Отварная, Кофе, Творог 9%, Красная Смородина, Roshen Шоколадный Батончик. Snacks/Annat: Кукурузные Хлопья, Хладик Плодово-Ягодное Мороженое, Огурец (с Кожурой), Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Сибтар Клетчатка Льняная, Яблочное Пюре Несладкое. mer...
|
|
1729 kcal
|
Träning:
Cardio - 22 minuter, Crosstrainer - 16 minuter, Vila - 15 timmar och 22 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|