Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juli 2017
|
91,2 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2051 kcal
|
Fett: 45,76g | Prot: 128,49g | Kolh.: 277,39g.
Frukost: Vis Confettura Extra di Fragole, Kellogg's Nice Morning, Misura Fette Biscottate Integrali Fibrextra, Esselunga Latte Scremato, Myprotein Omega 3. Lunch: Milk Fiocchi di Latte con Yogurt, Nutripak Pineapple Chicken With Brown Rice. Middag: Pesca, Prosciutto Crudo, Melone. Snacks/Annat: Coop Crostata con Confettura di Albicocca, Barretta Proteica Plusyou Piccola, Banana. mer...
|
|
3042 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 25 minuter, Vila - 5 timmar och 35 minuter, Sömn - 7 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 2 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PowerMarkuz 's vikthistorik
|