|
Очень довольна результатом. -1.2 за неделю. Ура!
Правда, 2 дня не добирала калораж, из-за визита к стоматологу(
|
90,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 15,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1595 kcal
|
Fett: 52,56g | Prot: 106,09g | Kolh.: 173,13g.
Frukost: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Замороженная Черника, Сливочное Масло, Простоквашино Сливки 10%, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Кофе с Сахаром, Белый Город Молоко 2.5%, Увелка Каша 5 Злаков. Lunch: Помидоры, Простоквашино Сметана 15%, Vici Пельмени Восточные. Middag: Помидоры, Хайнц Кетчуп Томатный, Капуста Тушеная с Мясом. Snacks/Annat: Простоквашино Сметана 15%, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Творог 5%, Ritter Sport Шоколад Темный с Фундуком, Ультрамарин Кальмар Натуральный, Магнит Банан, Благовещенский Молочный Комбинат Творог с Фруктами Обезжиренный. mer...
|
|
2421 kcal
|
Träning:
Diska - 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 45 minuter, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|