Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juli 2017
|
67,5 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
868 kcal
|
Fett: 56,66g | Prot: 76,14g | Kolh.: 13,03g.
Lunch: Carne de Vaca do Filé de Costela (Parte Final e Pequena, Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Middag: Contra-filé. Snacks/Annat: Salame de Carne de Porco (Seco ou Duro), Queijo Mozzarella, Frimesa Creme de Leite, Abacate. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
|
regiipires 's vikthistorik
|