Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juli 2017
|
163,7 kg
Tappat hittills: 45,8 kg.
Kvarvarande: 77,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1171 kcal
|
Fett: 40,12g | Prot: 96,49g | Kolh.: 110,13g.
Frukost: Coffee with Cream, Premier Nutrition High Protein Shake - Strawberries & Cream. Lunch: Pizza Hut 14" Large Quartered Ham & Pineapple Stuffed Crust Pizza. Middag: Pizza Hut 14" Large Quartered Ham & Pineapple Stuffed Crust Pizza. Snacks/Annat: Watermelon, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. mer...
|
|
4333 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
The_Z_Man 's vikthistorik
|