Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2017
|
100,4 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 14,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1571 kcal
|
Fett: 60,01g | Prot: 58,23g | Kolh.: 204,45g.
Frukost: Aquafina Water (16.9 oz), Trader Joe's Fruit & Granola Yogurt Parfait, Whole Wheat English Muffins. Lunch: Aquafina Water (16.9 oz), Cooked Green Cabbage, Lean Cuisine Simple Favorites Swedish Meatballs with Pasta. Middag: Heinz 57 Steak Sauce, Butter, Brown Rice, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Low Fat American Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Snacks/Annat: Nature Valley Biscuits with Peanut Butter, Butter, Franz Texas Toast Bread, Lemonade, Sunshine Cheez-It Pepper Jack. mer...
|
|
3202 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 10 minuter, Löpband - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aplawhorn 's vikthistorik
|