Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juli 2017
|
78,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
841 kcal
|
Fett: 27,70g | Prot: 35,76g | Kolh.: 118,96g.
Frukost: Помидоры, Хлеб Черный, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Омлет с Молоком. Lunch: Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Белый Рис. Middag: Лук, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Яичный Омлет. Snacks/Annat: Черешня, Зеленый Чай, Яблоко. mer...
|
|
3971 kcal
|
Träning:
Snöskottning - 10 minuter, Bada - 1 timme och 1 minut, Vila - 1 timme och 49 minuter, Matlagning - 5 minuter, Diska - 15 minuter, Sömn - 9 timmar och 40 minuter, Vandring - 3 timmar, Titta på TV - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
_ konika__ 's vikthistorik
|