|
Рецепт не скажу. Даже не спрашивайте.
|
1870 kcal
|
Fett: 80,70g | Prot: 136,00g | Kolh.: 155,52g.
Frukost: Малина, Кедровые Орехи, Домик в деревне Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Жареное Яйцо без Жира, Макфа Спагетти Цельнозерновые, Говядина Отварная. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Opti-Bar, Solgar Omega-3 "950", Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mer...
|
|
2381 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
UZURPATOR 's vikthistorik
|