Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2017
|
193,6 kg
Tappat hittills: 13,1 kg.
Kvarvarande: 37,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2279 kcal
|
Fett: 156,81g | Prot: 201,63g | Kolh.: 7,66g.
Frukost: Pederson's Breakfast Sausage Links, Muscle Feast Casein Protein - unflavored, Pompeian Extra Virgin Olive Oil, Knorr Chicken Bouillon Cube, Muscle Feast Casein Protein - unflavored, Bulk Supplements Whey Protein Isolate - Unflavored. Lunch: Now Foods MCT Oil, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Pompeian Extra Virgin Olive Oil, Fried Egg, Pederson's Breakfast Sausage Links. Middag: Pompeian Extra Virgin Olive Oil, EAS Myoplex Protein Blend - Mango Flavor, Great Value Pollock Fillets, Highliner Breaded Pollock Rectangles (3.6 oz uncooked). Snacks/Annat: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Pompeian Extra Virgin Olive Oil, Muscle Feast Casein Protein - unflavored, Bulk Supplements Whey Protein Isolate - Unflavored, Muscle Feast Casein Protein - unflavored. mer...
|
|
5060 kcal
|
Träning:
Pushing self in wheelchair (laps, exertion) - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 8,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|