Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2017
|
55,7 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1175 kcal
|
Fett: 36,31g | Prot: 109,18g | Kolh.: 112,62g.
Frukost: Oltermanni Сыр 50%, Черешня, Bombbar Протеиновый Батончик Pancake, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Творог 5%. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Клубника, Черешня, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Творог 5%. Middag: Клубника, Капуста Тушеная без Масла, Котлеты из Куриной Грудки, Помидоры, Черешня. Snacks/Annat: Помидоры, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Maxler 100% Whey Protein Ultrafiltration Медовая Дыня, Творог 5%. mer...
|
|
1810 kcal
|
Träning:
Situps - 15 minuter, Aerobic - 1 timme, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
orange boom 's vikthistorik
|