|
Прекрасный низко углеводный день!
На вес 60,5 кг до моего желаемого веса 52 кг.
КБЖУ:
Белки 119,6 гр.
Жиры 54,45 гр.
Углеводы 41,6 гр.
Калории 1134,85 ккал.
Распред.
З 439,8 35,88 21,78 24,96
О 381,0 41,86 16,34 16,64
У 314,5 41,86 16,34 0
|
1235 kcal
|
Fett: 64,63g | Prot: 100,65g | Kolh.: 65,40g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Геркулес Геркулес Монастырский, Оливковое Масло, Premier Of Taste Фундук Жареный Premier Of Taste, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Premier Of Taste Фундук Жареный Premier Of Taste, Кофе, Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо, Bio Баланс Кефирный 1%. Middag: Жареная или Запеченная Курица, Жареная или Запеченная Курица, Premier Of Taste Фундук Жареный Premier Of Taste, Energy Pro Мультипротеин Кокосовый Крем. Snacks/Annat: Premier Of Taste Фундук Жареный Premier Of Taste, Петрушка, Огурец (с Кожурой). mer...
|
|