Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2017
|
61 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1804 kcal
|
Fett: 53,39g | Prot: 105,32g | Kolh.: 226,22g.
Frukost: Персики, Яготинский Творог 0%, Соевый Соус, Зеленый Листовой Салат, Кофе, Семена Льна, Глобус Плов с Курицей. Lunch: Персики, Гречневый Суп, Овощное Соте, Лента Минтай Жареный, Морковь, Растительное Масло. Middag: Персики, Президент Творог Рассыпчатый 0,2%, Свекла Вареная, Зеленый Листовой Салат, Капуста, Овощное Соте, Мускатные Вина, Кетчуп, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Roshen Конфета Коровка, Кукурузные Хлопья, Кукурузные Хлопья, Хладик Плодово-Ягодное Мороженое, Словяночка Кефир 1%, Сибтар Клетчатка Льняная, Кабачки Жареные, Для Вас Хлебцы Классические, Сахар, Яблочное Пюре Несладкое. mer...
|
|
1909 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Crosstrainer - 16 minuter, Vila - 14 timmar och 44 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|