|
Workout to deplete glycogen stores:
Sprints x 10
Intervals 20 minutes
Think I tapped into them a little.
|
1924 kcal
|
Fett: 84,58g | Prot: 141,75g | Kolh.: 142,55g.
Frukost: Triple Berry Medley, Unsweetened Almond Milk, Greek Yogurt, Vanilla Isopure, Coffee. Lunch: Baby Spinach, Dijon Mustard, Chicken. Middag: Chipotle. Snacks/Annat: Slow Churned Rich & Creamy Triple Chocolate Peanut Butter Sundae Ice Cream, Graeter's Ice Cream Coffee, Peanut M&M's, Cashew Nuts. mer...
|
|
3170 kcal
|
Träning:
Springa - 16 Km/H - 30 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Körning - 1 timme, Vila - 2 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar, Sittande - 5 timmar och 30 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|