Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 mars 2012
|
96,8 kg
Tappat hittills: 27,9 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1589 kcal
|
Fett: 46,37g | Prot: 93,50g | Kolh.: 209,54g.
Frukost: Honey Nut O's Cereal, Fat Free Milk. Lunch: fat free french dressing, Sweet Corn, Avocados, the kitchen chopped. Middag: Chicken Tikka Masala with Cumin Flavored Basmati Rice. Snacks/Annat: Special K Protein Meal Bar - Chocolate Peanut Butter, Pretzel Slims, Hollywood Snack. mer...
|
|
3020 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 20 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|