|
|
2065 kcal
|
Fett: 59,90g | Prot: 163,81g | Kolh.: 226,07g.
Frukost: Ого Отруби Ржаные, Арахисовая Паста, Акконд Сыр Мягкий От Красули, Овсяная Каша на Воде ("Геркулес Традиционный"), Natrol Omega-3 Fish Oil, Maxler Ultrafiltration Whey Protein, Акконд Молоко 1,5 %, ТД-Холдинг Желатин Пищевой, Мёд, ВкусВилл Чернослив без Косточки, Курага. Lunch: Печень Куриная Отварная, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Мёд, Макфа Макароны Отварные, Natrol Omega-3 Fish Oil, Помидоры. Middag: Куриная Запеканка с Шампиньонами, Мёд, Арахисовая Паста, Морская Держава Кальмар Консервированный, Гречка Отварная на Воде без Масла, Запеканка из Кабачков (Яйца, Молоко,Сыр,Петрушка), Банановый Десерт с Кефиром, Ого Отруби Ржаные, Natrol Omega-3 Fish Oil. Snacks/Annat: Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Миндаль, Огурец (с Кожурой), Ядринмолоко Творог Обезжиренный 1,8%, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Вареное Яйцо, Гречка Отварная на Воде без Масла. mer...
|
|
1539 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
🔹 Куриная запеканка 🔹
🔸 На 100 гр - 82,8 ккал 🔸 белки - 12,8 🔸 жиры - 2,62 🔸 углеводы - 1,56 🔸
🔹 Ингредиенты
куриное филе 500 гр.
помидоры 2 шт.
твердый сыр 150 гр.
сметана 15-20% 200 гр.
шампиньоны 300 гр.
соль по вкусу.
растительное масло 1 ст.л.
13 jul 17 av medlem: aleksev
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|