Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2017
|
62,7 kg
Tappat hittills: 18,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1738 kcal
|
Fett: 37,94g | Prot: 57,25g | Kolh.: 172,17g.
Frukost: Йогурт Домашний, Воложка Мюсли Классические, Ого Отруби Пшеничные, Чай. Lunch: Куриный Суп. Middag: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Картофель Отварной, Коньяк, Шато Тамань Шампанское, Домик в деревне Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Картофель Отварной, Печень Свиная. Snacks/Annat: Вкуснотеево Йогурт Молочный с Клубникой, Конфета, Чай, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 3,5%, Перекресток Оладьи Печеночные Жареные. mer...
|
|
1964 kcal
|
Träning:
Diska - 10 minuter, Körning - 30 minuter, Crosstrainer - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Catherina_Alenova 's vikthistorik
|