Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2017
|
66,2 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1841 kcal
|
Fett: 55,28g | Prot: 108,64g | Kolh.: 234,47g.
Frukost: Jumbo Magere Drinkyoghurt Limoen, AH Volkorenbrood, Heinz Sandwichspread Naturel, Yakult Yakult Plus. Lunch: Feta Kaas, Groene Olijven, AH Salade Dressing Sinaasappel Chili, AH Basic Gerookte Zalm, AH Biologisch Kipschnitzel Paneert, AH Tortilla Wraps Meergranen. Middag: AH Pandan Rijst, Oesterzwam, Blue Band Finesse Voor Koken Light, Melkan Roomboter Ongezouten, Mango's, Jumbo Varkenshaas. Snacks/Annat: Macarons, Body & Fit Micellar Casein Perfection, AH Halfvolle Melk, Danone Oikos Aardbei, Abrikozen, Nectarines, Body & Fit Micellar Casein Perfection, AH Halfvolle Melk. mer...
|
|
2526 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 44 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Sittande - 14 timmar, Vila - 31 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ireenster2 's vikthistorik
|