Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2017
|
64 kg
Tappat hittills: 57,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1688 kcal
|
Fett: 79,54g | Prot: 120,95g | Kolh.: 123,63g.
Frukost: Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Fit Parad Горячий Шоколад Итальянская Классика с Ванилью, Rio D'oro Оливковое Масло Extra Virgin, Яичный Желток, Геркулес Овсяные Хлопья, Льняное Масло, Яичный Белок, Грецкие Орехи, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Bravolli Смесь 4 Риса, СладКо Горький Шоколад 55% Какао, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Rio D'oro Оливковое Масло Extra Virgin, Минтай. Middag: Коркунов Горький Шоколад 55%, Льняное Масло, Bravolli Смесь 4 Риса, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Минтай. Snacks/Annat: Swiss Prestige Экстра Тёмный Шоколад 72% Какао, Ля Фам Мороженое Черная Ночь, Виктория Грудка Куриная Отварная. mer...
|
|
1828 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|