Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2017
|
163,2 kg
Tappat hittills: 46,4 kg.
Kvarvarande: 77,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1304 kcal
|
Fett: 44,12g | Prot: 101,69g | Kolh.: 130,94g.
Frukost: Coffee with Cream, Trader Joe's Unsweetened Applesauce, Toasted White Bread, Boiled Egg. Lunch: Borden Southwest Pepperjack Cheese Wrapped Sandwich Slices, Best Foods Real Mayonnaise, Ball Park Hamburger Buns (43g), Lean or Extra Lean Ground Beef or Patty. Middag: Nabisco Premium Saltine Crackers Original, Chicken Soup. Snacks/Annat: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Strawberries, Premier Nutrition High Protein Shake - Strawberries & Cream, Sweet Cherries (Queen Anne, Bing). mer...
|
Tappar 7,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
The_Z_Man 's vikthistorik
|