Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2017
|
66 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1390 kcal
|
Fett: 40,63g | Prot: 108,66g | Kolh.: 160,17g.
Frukost: ТВОРОГ 5% ВОЛЖСКИЙ, Овсянка на Козьем Молоке без Изюма 02.07, Данон Йогурт Мягкий Натуральный Вкус, Малина, Pretto Сыр Рикотта, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Черная Смородина, Арахис. Lunch: Волгодар Кукуруза Консервированная, Яйцо, Помидоры, Огурец, Пекинская Капуста, Магнит Сыр Топленое Молочко. Middag: Ого Отруби Ржаные, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Толстолобик. Snacks/Annat: Крыжовник, Малина, Красные Вишни, Данон Йогурт Мягкий Натуральный Вкус, Творог Козий 1,8%. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|