Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2017
|
80 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
987 kcal
|
Fett: 40,59g | Prot: 87,29g | Kolh.: 66,53g.
Frukost: Кофе с Сахаром, Сахарный Песок, Простоквашино Сметана 15%, Творог 9%. Lunch: Чай, Огурец (с Кожурой), Минтай Жареный. Middag: Monini Бальзамический Уксус из Модены, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Минтай Жареный, Кефир 2,5%, Куриный Суп Лапша. mer...
|
|
2201 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Crosstrainer - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nato4ka68 's vikthistorik
|