Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2017
|
66,4 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
982 kcal
|
Fett: 36,43g | Prot: 49,73g | Kolh.: 112,65g.
Frukost: AH Graskaas, Wasa Cracker Lichtgewicht, Wasa Volkoren Cracker, Yakult Yakult Plus, Jumbo Magere Drinkyoghurt Limoen. Lunch: Calvé Pindakaas met Stukjes Noot, AH Mueslibol. Middag: Champignons, AH Zwitserse Gruyère, Melkan Roomboter Ongezouten, Courgette, Prei, Jumbo Kiphaasjes, AH Vastkokende Aardappelen. Snacks/Annat: Perziken, Nectarines. mer...
|
|
2231 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Sittande - 14 timmar, Vila - 1 timme, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ireenster2 's vikthistorik
|