Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2017
|
80 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
655 kcal
|
Fett: 11,33g | Prot: 20,72g | Kolh.: 122,98g.
Frukost: Лук, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Хлеб Черный. Lunch: Болгарский Перец, Лук, Помидоры, Рис Вареный. Middag: Яблоко. Snacks/Annat: Зеленый Чай, Яблоко. mer...
|
|
3830 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 30 minuter, Vandring - 30 minuter, Diska - 1 timme och 15 minuter, Titta på TV - 6 timmar, Snöskottning - 2 timmar och 30 minuter, Sömn - 9 timmar, Vila - 4 timmar och 15 minuter. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
|
_ konika__ 's vikthistorik
|