Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2017
|
76,8 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1702 kcal
|
Fett: 69,75g | Prot: 65,48g | Kolh.: 198,74g.
Frukost: C1000 Duo Drank Sinaasappel Perzik, Alpro Soya Original, Gerookte Zalm, AH Allison Volkoren. Lunch: Honing, AH Allison Volkoren. Middag: Honig Roerbakmie Teriyaki. Snacks/Annat: Chocomel Halfvolle Chocolademelk, AH Notenmix Macademia, Chow Mein Chinese Noedels. mer...
|
|
2986 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 40 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme och 50 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
justmeitis 's vikthistorik
|