Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2017
|
60,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1446 kcal
|
Fett: 35,38g | Prot: 100,25g | Kolh.: 186,71g.
Frukost: Молоко 1,5%, Кофе, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Банан, Хлопья Овсяные Геркулес, Мед Натуральный Цветочный, Оливковое Масло. Lunch: Круглый Год Летние Овощи, Яблоко, Магнит Морковь Свежая, Сырко Мягкий Сыр, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Молоко 1,5%, Кофе, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Middag: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Магнит Морковь Свежая, Яблоко, Гречка Отварная, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Snacks/Annat: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Сырко Мягкий Сыр, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Гречка Отварная. mer...
|
|
1532 kcal
|
Träning:
Massage - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|