Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2017
|
49,2 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1362 kcal
|
Fett: 45,41g | Prot: 75,69g | Kolh.: 174,14g.
Frukost: Hansdorf Масло Сливочное 82%, Карат Нежный Творожный Сыр Violette, Сыр Российский, Хлеб Дарницкий, Чай с Лимоном, Малина, Овсяная Каша на Молоке, Ореховые Истории Миндальные Лепестки, Клубника. Lunch: Хлеб Дарницкий, Говядина Отварная, Молодой Зеленый Лук, Щи с Мясом, Тольяттимолоко Сметана 15%. Middag: Рис с Овощами, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Annat: Огурец (с Кожурой), Чай Несладкий, Инжирный Персик, Абрикосы, Дыня, Балаковский Кондитер Печенье Мария, Чай с Лимоном, Кофе, Любятово Хлебцы с Отрубями, Клубника, Банан. mer...
|
|
1369 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 20 minuter, Matlagning - 30 minuter, Shopping - 1 timme, Diska - 20 minuter, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|