Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2017
|
80,5 kg
Tappat hittills: 32,5 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1530 kcal
|
Fett: 93,43g | Prot: 110,86g | Kolh.: 93,97g.
Frukost: Bio Today Coconut Ghee, Koffie. Lunch: Koffie, Biowise Lijnzaadmix Action, AH Verse Slagroom, Kellogg's Special K Crunchy Muesli, AH Biogarde Magere Kwark. Middag: AH Courgette Spaghetti, AH Gerookte Magere Spekblokjes, Country Cow Cheddar Kaasplakjes, AH Verse Slagroom, Kipfilet, Sjalotten, Knoflook. Snacks/Annat: Melkunie Protein Blueberry Quark, M&M's Mint, Kaneel, AH Cottage Cheese. mer...
|
|
2208 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|