Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2017
|
64,1 kg
Tappat hittills: 57 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1430 kcal
|
Fett: 69,42g | Prot: 98,80g | Kolh.: 110,25g.
Frukost: Грецкие Орехи, Ташлинский Кефир 2,5%, Яичный Желток, Rio D'oro Оливковое Масло Extra Virgin, Клубника, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Геркулес Овсяные Хлопья, Льняное Масло, Яичный Белок. Lunch: Макфа Макароны Цельнозерновые Приготовленные, Льняное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Rio D'oro Оливковое Масло Extra Virgin, Виктория Грудка Куриная Отварная, СладКо Горький Шоколад 55% Какао. Middag: Макфа Макароны Цельнозерновые Приготовленные, СладКо Горький Шоколад 55% Какао, Помидоры, Виктория Грудка Куриная Отварная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Макфа Макароны Цельнозерновые Приготовленные, Виктория Грудка Куриная Отварная, Swiss Prestige Экстра Тёмный Шоколад 72% Какао. mer...
|
|
1831 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|