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Hj esqueceu a bebida lactea e não tinha abacate. Então foi uma vitamina com mamão, banana e maça. Como não tinha registrei como vitamina de banana mesmo. Não tinha como colocar como receita pq é na base do zoiometro....Uma fatia de mamão, 2 maças sem casca, umas 5 bananas, leite desnatado e açúcar orgânico....O leite e o açúcar é colocado no zoiometro.....
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1595 kcal
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Fett: 48,41g | Prot: 46,93g | Kolh.: 251,94g.
Frukost: Ovomaltine Flocos Crocantes, Wickbold Bisnaguinha Integral, ades original, qualy light. Lunch: Frango (Empanado e Frito), Mandioca Frita, Arroz Branco (Longo, Cozido), Laranjas, Água da Torneira. Middag: Vitamina de Banana. Snacks/Annat: Água da Torneira, Maçãs Gala. mer...
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2187 kcal
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Träning:
Aerobic - 23 minuter, Träning - 16 minuter, Powerwalk (PW) - 8 minuter, Intervall (HIIT) - 13 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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